Seja pratico,principalmente se vc ñ tem tempo para cozinhar diariamente...
cozinhe,separe porções em potinhos,deixe na geladeira e só retire o q vc irá consumir naquela refeição
e faça isso sempre que puder,separe um dia para fazer seus alimentos
e tenha essa praticidade...
Beijão
Fuiii...
Fiquem com Deus
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aki o seu recado é meu.kkk